コンディショニング

野球肩の原因となる5つの器質的病変

この記事は次のような人におススメ! 野球肩の原因となる器質的病変を知りたい 器質的病変の鑑別方法を知りたい 投球動作の理解について 5つの器質的病変 鑑別方法 腱板病変 肩甲骨運動異常 肩不安定性 上腕二頭筋腱病変(SLAP) GIRD (肩甲上腕関節内旋可動域…

投球障害肩の原因となる3つの理由

この記事は次のような人におススメ! 投球障害肩の原因を知りたい 投球障害肩を予防するためには何を気を付ければいいか知りたい 投球障害肩の原因となる3つの理由 投球負荷 投球フォーム 身体機能 参考文献 投球障害肩の原因となる3つの理由 投球障害肩の理…

コアスタビリティートレーニングの考え方②

この記事は次のような人におススメ! コアトレーニングは何から始めたほうがいいのか知りたい コアトレーニングを段階的に負荷をかける方法を知りたい 脊柱安定性に関わる体幹筋の役割 他動サブシステム 自動サブシステム 神経コントロールサブシステム 体幹…

コアスタビリティートレーニングの考え方①

この記事は次のような人におススメ! コアトレーニングは何から始めたほうがいいのか知りたい コアトレーニングを段階的に負荷をかける方法を知りたい 脊柱安定性に関わる体幹筋の役割 他動サブシステム 自動サブシステム 神経コントロールサブシステム 体幹…

体幹筋機能とトレーニング②

今回は『体幹筋機能とトレーニング』について共有していきます! 体幹筋の分類 3種類の腹筋群活動様式 ドローイン サブマキシマル ドローイン ブレーシング ローカル筋のモーターコントロールエクササイズ 腹横筋 多裂筋 ブリッジエクササイズ 筋筋膜経線に…

体幹筋機能とトレーニング①

今回は『体幹筋機能とトレーニング』について共有していきます! 体幹筋の分類 筋活動の様式から見た基本的な体幹筋機能 Early activity Tonic activity Phasic activity 参考文献 体幹筋の分類 体幹筋は腰椎安定化作用における機能の違いから、ローカル筋と…

体幹後屈時痛に対するリハビリ

今回は『体幹後屈時痛に対するリハビリ』について共有していきます! 後屈時痛の要因 椎間関節性の鑑別 対象 治療方法 結果 参考文献 後屈時痛の要因 後屈時痛の要因として、椎間関節性、脊椎分離性、脊柱管狭窄症、あるいは仙腸関節性など様々な報告がされ…

骨盤の評価

今回は『骨盤の評価』について共有していきます! 骨盤の評価について 腸骨の位置変位 後方腸骨(PI腸骨:上方恥骨) 前方腸骨(AS腸骨:下方恥骨) インフレア腸骨(内方腸骨) アウトフレア腸骨(外方腸骨) 立位屈曲検査 ASISと臍の距離 骨盤の評価について 仙骨…

腰部の評価

今回は『腰部の評価』について共有していきます! 体幹のスクリーニングテスト 側屈 回旋 屈曲 伸展 腰椎の評価 スプリングテスト(弾発テスト) 体幹のスクリーニングテスト 動的な視診と触診によって制限部位を特定する 全体の可動範囲の左右差・協調性を失…

関節可動域制限に対する評価

今回は『関節可動域制限に対する評価』について共有していきます! 関節可動域制限発生のメカニズム 関節可動域制限とは? 強直 短縮 2種類の結合組織 粗 密 関節可動域制限の主な原因 筋による関節可動域制限 攣縮 短縮 評価の手順 1.自動運動 2.関節終端…

成長期における疲労骨折の診断と治療

今回は『成長期における疲労骨折の診断と治療』について共有していきます! 疲労骨折の特徴 好発年齢 好発部位 野球での疲労骨折部位と原因動作 診断 問診 臨床所見 画像診断 治療 スポーツ復帰 再発予防 参考文献 疲労骨折の特徴 疲労骨折はスポーツ活動に…

成長期スポーツ外傷の診断上の注意点 後編

今回は『成長期スポーツ外傷の診断上の注意点』について共有していきます! 成長期の骨の特徴 成長期スポーツ外傷に関する統計 診察にあたっての一般的注意事項 骨盤部 裂離骨折 大腿骨頚部疲労骨折 手・手関節部 突き指 PIP関節脱臼骨折 腕部 前腕骨骨折 肩…

成長期スポーツ外傷の診断上の注意点 前編

今回は『成長期スポーツ外傷の診断上の注意点』について共有していきます! 成長期の骨の特徴 成長期スポーツ外傷に関する統計 診察にあたっての一般的注意事項 足関節と足部 足尾首捻挫 膝関節部 内側側副靭帯損傷 半月板損傷 離断性骨軟骨炎 十字靭帯損傷 …

成長期スポーツ外傷・障害の特徴

今回は『成長期スポーツ外傷・障害の特徴』について共有していきます! 成長期の身体 身長の成長 骨格の成長 成長期スポーツ外傷・障害の特徴 成長期スポーツ外傷・障害の予防 参考文献 成長期の身体 身長の成長 成長期とは、一般に10歳前後からの身体成長が…

不良姿勢による身体への影響

今回は『不良姿勢による体への影響』について共有していきます! 機械的ストレス 椎間円板の特徴 椎間円板へのストレス 姿勢矯正をする際の注意点 筋膜の影響 筋膜の特徴 姿勢の調整と筋膜の張力 過用による筋膜の変化 筋膜への治療 参考文献 機械的ストレス…

野球選手のための解剖学 胸腰筋膜

野球選手のための解剖学シリーズ!今回は『胸腰筋膜』について共有していきます。 胸腰筋膜とは? 第3腰椎の高さの体幹後壁の横断面 胸腰筋膜の走行 胸腰筋膜の三次元的連続性 下肢との連続性 上肢との連続性 腹部との連続性 腰痛との関連 解剖学を学んでお…

オーバーヘッドスポーツスコア

今回はオーバーヘッドスポーツスコアについて共有していきます! オーバーヘッドスポーツスコアとは? オーバーヘッドスポーツスコアの目的は? 5つのカテゴリー 肩甲骨のアライメント評価 関節可動域の評価 肩関節回旋腱板の筋力評価 関節の不安定性の評価 …

スーパーフッシャルバックアームライン

今回はアナトミートレイン、スーパーフッシャルバックアームラインについて共有していきます! スーパーフッシャルバックアームライン(SBAL):浅後腕線の経路 概観 姿勢機能 運動機能 アナトミートレインとは 7つの路線 スーパーフッシャルバックアームライ…

ディープバックアームライン

今回はアナトミートレイン、ディープバックアームラインについて共有していきます! ディープバックアームライン(DBAL):深後腕線の経路 概観 姿勢機能 運動機能 アナトミートレインとは 7つの路線 ディープバックアームライン(DBAL):深後腕線の経路 下位頚…

スーパーフッシャルフロントアームライン

今回はアナトミートレイン、スーパーフッシャルフロントアームラインについて共有していきます! スーパーフッシャルフロントアームライン(SFAL):浅前腕線の経路 概観 姿勢機能 運動機能 アナトミートレインとは 7つの路線 スーパーフッシャルフロントアー…

ディープフロントアームライン

今回はアナトミートレイン、ディープフロントアームラインについて共有していきます! ディープフロントアームライン(DFAL):深前腕線の経路 概観 姿勢機能 運動機能 アナトミートレインとは 7つの路線 ディープフロントアームライン(DFAL):深前腕線の経路 …

ディープフロントライン

今回はアナトミートレイン、ディープフロントラインについて共有していきます! ディープフロントライン(DFL):深前線の経路 概観 姿勢機能 運動機能 アナトミートレインとは 7つの路線 ディープフロントライン(DFL):深前線の経路 最後部ライン 後頭骨基底…

ファンクショナルライン

今回はアナトミートレイン、ファンクショナルラインについて共有していきます! ファンクショナルライン(FL):機能線の経路 概観 姿勢機能 運動機能 アナトミートレインとは 7つの路線 ファンクショナルライン(FL):機能線の経路 A:後機能線 上腕骨体 広背…

スパイラルライン

今回はアナトミートレイン、スパイラルラインについて共有していきます! スパイラルライン(SL):ラセン線の経路 概観 姿勢機能 運動機能 アナトミートレインとは 7つの路線 スパイラルライン(SL):ラセン線の経路 後頭骨稜/乳様突起/環椎/軸椎横突起 頭…

ラテラルライン

今回はアナトミートレイン、ラテラルラインについて共有していきます! ラテラルライン(LL):外側線の経路 概観 姿勢機能 運動機能 アナトミートレインとは 7つの路線 ラテラルライン(LL):外側線の経路 乳様突起 後頭骨稜 胸鎖乳突筋/頭板状筋/頸板状筋 …

スーパーフィッシャルフロントライン

今回はアナトミートレイン、スーパーフィッシャルフロントラインについて共有していきます! スーパーフィッシャルフロントライン(SFL):浅前線の経路 概観 姿勢機能 運動機能 アナトミートレインとは 7つの路線 スーパーフィッシャルフロントライン(SFL):…

スーパーフィッシャルバックライン

今回はアナトミートレイン、スーパーフィッシャルバックラインについて共有していきます! スーパーフィッシャルバックライン(SBL):浅後線の経路 概観 姿勢機能 運動機能 アナトミートレインとは 7つの路線 スーパーフィッシャルバックライン(SBL):浅後線…

テンセグリティー構造

今回はテンセグリティー構造について共有していきます!アナトミートレインの中であった、テンセグリティー構造としての筋骨格系について書いてあります。 sakuraiku.hatenablog.com テンセグリティー構造とは テンセグリティー構造の特徴 テンセグリティー…

アナトミートレイン

今回はアナトミートレインについて共有していきます! アナトミートレインとは アナトミートレインを知っておくと良い2つのこと テンセグリティー構造としての筋骨格系 7つの路線 アナトミートレインとは アナトミートレインとは、筋筋膜が無限の網で全身を…

姿勢と下肢

野球選手のための解剖学シリーズ! 今回は、『下肢』について共有していきます。 下肢の概観 ヒトの下肢の特徴的な形態と特殊的な機能 下肢の軸 成長段階における正常な下肢軸の推移 解剖学的な軸・力学的な軸 足を少し開いた状態とそろえた場合の荷重軸の位…