コンディショニング-体の硬さ

カラダが固くなる7つの理由

『準備運動やストレッチを毎日していたけど怪我をしてしまった…』 『ストレッチをした後は柔らかくなるけど、すぐ固さが戻ってしまう…』 今回は、 このような疑問を解決できるヒントを共有していきたいと思います! なぜ体は固くなったり動きにくくなるのか …