コンディショニング-体の硬さ

カラダが固くなる7つの理由 運動不足・不良姿勢・繰り返しの作業・長時間の練習・怪我・ストレスと生活リズム・暴飲暴食

『準備運動やストレッチを毎日していたけど怪我をしてしまった…』 『ストレッチをした後は柔らかくなるけど、すぐ固さが戻ってしまう…』 今回は、 このような疑問を解決できるヒントを共有していきたいと思います! なぜ体は固くなったり動きにくくなるのか …