肩関節の運動と筋肉・関節包

この記事は次のような人におススメ！

• 肩甲上腕・肩甲胸郭関節に作用する筋を知りたい
• 肩関節包・靭帯の伸張部位を知りたい

肩甲上腕関節に作用する筋

屈曲

1. 三角筋前部線維
2. 大胸筋鎖骨部繊維
3. 烏口腕筋
4. 上腕二頭筋短頭(外旋位で作用)
5. 棘上筋 

伸展

1. 三角筋後部繊維
2. 広背筋
3. 大円筋
4. 上腕三頭筋長頭

外転

1. 棘上筋
2. 三角筋中部繊維
3. 上腕二頭筋長頭(外旋筋で作用)
4. 上腕三頭筋長頭(内旋位で作用)

内転

1. 大胸筋
2. 広背筋
3. 大円筋
4. 肩甲下筋
5. 烏口腕筋
6. 上腕二頭筋短頭

外旋

1.  棘下筋
2. 小円筋
3. 三角筋後部繊維

内旋

1. 大胸筋
2. 肩甲下筋
3. 大円筋
4. 広背筋
5. 三角筋前部線維

水平屈曲

1. 三角筋前部線維
2. 大胸筋
3. 烏口腕筋
4. 肩甲下筋

水平伸展

• 三角筋中部、後部繊維
• 広背筋
• 大円筋
• 棘下筋
• 小円筋

肩甲胸郭関節に作用する筋

挙上

1. 僧帽筋上部繊維
2. 肩甲挙筋
3. 菱形筋

下制

1. 僧帽筋下部繊維
2. 小胸筋
3. 鎖骨下筋
4. 広背筋
5. 大胸筋

上方回旋

1. 前鋸筋
2. 僧帽筋上部、下部繊維

下方回旋

1. 肩甲挙筋
2. 菱形筋
3. 小胸筋

外転

1. 前鋸筋
2. 小胸筋
3. 大胸筋

内転

1. 菱形筋
2. 僧帽筋中部繊維

他動運動における肩関節包および靭帯の伸張部位

運動方向　　　　　伸張部位

屈曲　　　　　　　後下方関節包

伸展　　　　　　　前方関節包

外転　　　　　　　下方関節包

内転　　　　　　　上方関節包

水平屈曲　　　　　後方関節包

水平伸展　　　　　前方関節包

外旋　第１肢位　　前方関節包・烏口上腕靭帯

　〃　第２肢位　　前下方関節包

　〃　第３肢位　　上方関節包

内旋　第１肢位　　後方関節包

　〃　第２肢位　　後下方関節包

　〃　第３肢位　　下方関節包