投球障害肩の原因となる3つの理由 投球負荷・投球フォーム・身体機能
この記事は次のような人におススメ！
- 投球障害肩の原因を知りたい
- 投球障害肩を予防するためには何を気を付ければいいか知りたい
投球障害肩の原因となる3つの理由
- 投球障害肩の理由はおおまかに次の3つの理由があります
- 投球負荷
- 投球フォーム
- 身体機能
投球負荷
- 投球負荷には力学的負荷と運動量過多がある
力学的負荷
- 牽引
- 衝突
- 摩擦
- ねじれ
- 剪断
運動量過多
- 球数
- 球速
- 距離
- 練習時間
- 試合数
- 練習日数
- 休養日
投球フォーム
- wind up ～ early cocking での非合理的なフォーム
- クロスステップ
- ステップ幅の異常
- 早すぎる肩・腰の開き
- 膝割れ
- late cocking ～ follow through での非合理的なフォーム
- 過度の水平伸展
- 肘下がり
- 肘先行
- 腰・体幹の回旋不足
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身体機能
- 肩甲上腕関節
- 肩後方軟部組織・肩鎖関節・胸鎖関節のジョイントモビリティ低下
- 関節上腕靭帯・関節包の緩み
- 腱板、肩甲骨周囲の筋力・筋持久力低下
- 肩甲胸郭関節
- 傾斜と回旋
- 神経障害
- 橈骨神経・正中神経・尺骨神経
- 股関節
- 関節可動域制限・筋力・筋持久力低下
- 足関節・足部
- 関節可動域制限・筋力・筋持久力低下
参考文献
上肢のスポーツ障害の理学療法における臨床推論の考え方・あり方 (理学療法 33巻8号 2016年8月 小柳磨毅)
