投球障害肩の原因となる3つの理由

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この記事は次のような人におススメ!

  • 投球障害肩の原因を知りたい
  • 投球障害肩を予防するためには何を気を付ければいいか知りたい

 

 

 

投球障害肩の原因となる3つの理由

  • 投球障害肩の理由はおおまかに次の3つの理由があります

 

  1. 投球負荷
  2. 投球フォーム
  3. 身体機能

 

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投球負荷

  • 投球負荷には力学的負荷と運動量過多がある

 

力学的負荷
  1. 牽引
  2. 衝突
  3. 摩擦
  4. ねじれ
  5. 剪断

 

運動量過多

  1. 球数
  2. 球速
  3. 距離
  4. 練習時間
  5. 試合数
  6. 練習日数
  7. 休養日

 

投球フォーム

  • wind up ~ early cocking での非合理的なフォーム
  1. クロスステップ
  2. ステップ幅の異常
  3. 早すぎる肩・腰の開き
  4. 膝割れ
  • late cocking ~ follow through での非合理的なフォーム
  1. 過度の水平伸展
  2. 肘下がり
  3. 肘先行
  4. 腰・体幹の回旋不足

 

 

投球障害肩について復習したい方はこちら

 

投球フォームの分析について復習したい方はこちら

 

 

身体機能

  • 肩甲上腕関節

肩後方軟部組織・肩鎖関節・胸鎖関節のジョイントモビリティ低下

関節上腕靭帯・関節包の緩み

腱板、肩甲骨周囲の筋力・筋持久力低下

 

  • 肩甲胸郭関節

傾斜と回旋

 

  • 神経障害

橈骨神経・正中神経・尺骨神経

 

  • 股関節

関節可動域制限・筋力・筋持久力低下

 

  • 足関節・足部

関節可動域制限・筋力・筋持久力低下

 

参考文献

上肢のスポーツ障害の理学療法における臨床推論の考え方・あり方 (理学療法 33巻8号 2016年8月 小柳磨毅)