マインド

野球選手のための解剖学 胸腰筋膜

野球選手のための解剖学シリーズ!今回は『胸腰筋膜』について共有していきます。 胸腰筋膜とは? 第3腰椎の高さの体幹後壁の横断面 胸腰筋膜の走行 胸腰筋膜の三次元的連続性 下肢との連続性 上肢との連続性 腹部との連続性 腰痛との関連 解剖学を学んでお…

野球に必要な2つの筋肉 下半身編

今回は、私が考える、野球に必要な2つの筋肉、下半身編を共有していきます! sakuraiku.hatenablog.com 野球での特徴的な動き 投手で大事なこと 打者で大事なこと 野球に必要な2つの筋肉とは? 腸腰筋がなぜ必要か? 大殿筋がなぜ必要か? 野球での特徴的な…

スーパーフッシャルバックアームライン

今回はアナトミートレイン、スーパーフッシャルバックアームラインについて共有していきます! スーパーフッシャルバックアームライン(SBAL):浅後腕線の経路 概観 姿勢機能 運動機能 アナトミートレインとは 7つの路線 スーパーフッシャルバックアームライ…

ディープバックアームライン

今回はアナトミートレイン、ディープバックアームラインについて共有していきます! ディープバックアームライン(DBAL):深後腕線の経路 概観 姿勢機能 運動機能 アナトミートレインとは 7つの路線 ディープバックアームライン(DBAL):深後腕線の経路 下位頚…

スーパーフッシャルフロントアームライン

今回はアナトミートレイン、スーパーフッシャルフロントアームラインについて共有していきます! スーパーフッシャルフロントアームライン(SFAL):浅前腕線の経路 概観 姿勢機能 運動機能 アナトミートレインとは 7つの路線 スーパーフッシャルフロントアー…

ディープフロントアームライン

今回はアナトミートレイン、ディープフロントアームラインについて共有していきます! ディープフロントアームライン(DFAL):深前腕線の経路 概観 姿勢機能 運動機能 アナトミートレインとは 7つの路線 ディープフロントアームライン(DFAL):深前腕線の経路 …

ディープフロントライン

今回はアナトミートレイン、ディープフロントラインについて共有していきます! ディープフロントライン(DFL):深前線の経路 概観 姿勢機能 運動機能 アナトミートレインとは 7つの路線 ディープフロントライン(DFL):深前線の経路 最後部ライン 後頭骨基底…

ファンクショナルライン

今回はアナトミートレイン、ファンクショナルラインについて共有していきます! ファンクショナルライン(FL):機能線の経路 概観 姿勢機能 運動機能 アナトミートレインとは 7つの路線 ファンクショナルライン(FL):機能線の経路 A:後機能線 上腕骨体 広背…

スパイラルライン

今回はアナトミートレイン、スパイラルラインについて共有していきます! スパイラルライン(SL):ラセン線の経路 概観 姿勢機能 運動機能 アナトミートレインとは 7つの路線 スパイラルライン(SL):ラセン線の経路 後頭骨稜/乳様突起/環椎/軸椎横突起 頭…

ラテラルライン

今回はアナトミートレイン、ラテラルラインについて共有していきます! ラテラルライン(LL):外側線の経路 概観 姿勢機能 運動機能 アナトミートレインとは 7つの路線 ラテラルライン(LL):外側線の経路 乳様突起 後頭骨稜 胸鎖乳突筋/頭板状筋/頸板状筋 …

スーパーフィッシャルフロントライン

今回はアナトミートレイン、スーパーフィッシャルフロントラインについて共有していきます! スーパーフィッシャルフロントライン(SFL):浅前線の経路 概観 姿勢機能 運動機能 アナトミートレインとは 7つの路線 スーパーフィッシャルフロントライン(SFL):…

スーパーフィッシャルバックライン

今回はアナトミートレイン、スーパーフィッシャルバックラインについて共有していきます! スーパーフィッシャルバックライン(SBL):浅後線の経路 概観 姿勢機能 運動機能 アナトミートレインとは 7つの路線 スーパーフィッシャルバックライン(SBL):浅後線…

テンセグリティー構造

今回はテンセグリティー構造について共有していきます!アナトミートレインの中であった、テンセグリティー構造としての筋骨格系について書いてあります。 sakuraiku.hatenablog.com テンセグリティー構造とは テンセグリティー構造の特徴 テンセグリティー…

アナトミートレイン

今回はアナトミートレインについて共有していきます! アナトミートレインとは アナトミートレインを知っておくと良い2つのこと テンセグリティー構造としての筋骨格系 7つの路線 アナトミートレインとは アナトミートレインとは、筋筋膜が無限の網で全身を…

野球選手が解剖学を学んでおいた方がよい2つの理由

野球選手が解剖学を学んでおいた方がよい2つの理由 意識性の原則 全身の連動を意識することができる 野球選手が解剖学を学んでおいた方がよい2つの理由 意識性の原則により筋トレの効果に差が出る 全身の連動を意識することができる 意識性の原則 上腕二頭筋…

野球に必要な2つの筋肉 上半身編

今回は、私が考える、野球に必要な2つの筋肉(上半身編)を共有していきます。 野球での特徴的な動き 野球に必要な2つの筋肉とは? 野球での特徴的な動き 投手・野手いずれにおいて共通する特徴的な動きとは、 軸足から踏み出しへ左右方向の重心移動の動き 足→…

横隔膜がパフォーマンスアップに必要な筋肉である3つの理由

今回は、横隔膜がパフォーマンスアップに必要な筋肉である3つの理由を共有していきます! パフォーマンスアップに必要である3つの理由 体幹の安定性に強く関与しているため 腹部・背部筋との連結 駆動源と固定源 股関節・肩甲骨と連動しているため 腹部の筋…

個性を伸ばせ!FFS理論

『自分の個性ってなんだろう?』 『自分の個性はどうやったらスポーツに活かすことができるのか?』 今回は、そのような疑問を解決に導いてくれる考え方を共有しましょう。 自己分析 FFS理論 保全性因子 自己分析をスポーツに活かす 自己分析 個性を伸ばすた…

具体と抽象

『野球が上手くなるための練習メニューをどのように考えたらいいか…?』 今回は、そのような疑問を解決に導いてくれる思考法を解説していきます。 具体と抽象 具体とは?抽象とは? 問題解決の3パターン 打者の練習メニューを考える 具体と抽象 その思考法…