2021-11-29から1日間の記事一覧

野球選手のためのメディシンボールトレーニング 回旋系・屈曲系・伸展系

メディシンボールトレーニング 目的 鍛えられる筋肉 メリット 基礎筋力を強くすることができる 全身を連動させる動きを身につけることができる 瞬発力を高めることができる デメリット 故障のリスクがある 野球のパフォーマンスアップに繋がらない場合がある…