2021-04-17から1日間の記事一覧

コアスタビリティートレーニングの考え方②

この記事は次のような人におススメ! コアトレーニングは何から始めたほうがいいのか知りたい コアトレーニングを段階的に負荷をかける方法を知りたい 脊柱安定性に関わる体幹筋の役割 他動サブシステム 自動サブシステム 神経コントロールサブシステム 体幹…